Mlieko v 21. storočí - zafarbená voda alebo superpotravina?

Prednedávnom som dostal zaujímavú ponuku spolupracovať na diplomovej práci so zameraním na potravinársky priemysel a detského spotrebiteľa. Jedným z cieľov práce je demaskovať zraniteľnosť tejto cieľovej skupiny.…

22.4.2015 o 18:07 | Karma článku: 10,23 | Prečítané:  3544x | Diskusia: 6 príspevkov

Výživa ako silná zbraň športovca - I. časť

Forma tohto článku sa bude mierne vymykať z bežného rámca. Nedávno som riešil spolu s jedným trénerom ženského florbalového celku problematiku rozporu medzi zdravým životným štýlom a vrcholovým športom. Vzišiel z…

19.3.2015 o 11:52 | Karma článku: 3,38 | Prečítané:  1892x | Diskusia: 0 príspevkov

Pohybová aktivita - Nutné zlo alebo Závislosť?

Spomínate si na starší článok o tom ako naštartovať prelom vo svojej životospráve? Ktoré kroky sa vám už podarilo vyriešiť? Alebo bude tým prvým krokom pravidelná pohybová aktivita? Bolo by to IDEÁLNE RIEŠENIE

25.2.2015 o 22:17 | Karma článku: 4,59 | Prečítané:  1025x | Diskusia: 2 príspevky

AKO SPÁLIŤ 500 KCAL ZA 5 MINÚT?

Máte radi Zimu? Pokiaľ áno – mám pre vás skvelé správy! A pokiaľ nie, pravdepodobne si ju skôr či neskôr aj tak obľúbite. Zníženie objemu podkožného tuku? Zvýšenie kalorického výdaju až o 500 kcal denne? Odstránenie…

1.2.2015 o 20:58 | Karma článku: 9,94 | Prečítané:  3836x | Diskusia: 9 príspevkov

Optimalizujte svoju životosprávu - Odstráňte skryté hrozby (Aspartám & Glutamát)

Zbavte sa prídavnej záťaže s menom ASPARTÁM & GLUTAMÁT a poletíte rýchlejšie. Po rozsiahlom článku o tom, ako zameniť staré zvyky za nové prichádza konkretizácia krokov. Na úvod by bolo veľmi vhodné vyhnúť sa látkam…

22.1.2015 o 15:35 | Karma článku: 8,44 | Prečítané:  2471x | Diskusia: 21 príspevkov

Máte nato urobiť míľový krok v ústrety novej životospráve? (raz a navždy!)

WARM UP !!! (or wake up?)  Cvičenie je fajn začať rozohriatím a rozcvičkou(hurááá objavil som Ameriku!). Ale ako začať, čoho sa chytiť pokiaľ chce človek zmeniť celé ponímanie svojej životosprávy a prejsť na onen…

17.1.2015 o 22:32 | Karma článku: 6,49 | Prečítané:  1973x | Diskusia: 5 príspevkov

Intervalový tréning - klinec do rakvy pre aeróbne aktivity

Čo vás napadne pri otázke ohľadom spôsobu efektívnej redukcie zásob telesného tuku? Veľká väčšina laickej a často aj „odbornej“ verejnosti sa ešte stále zastrája neomylnou a tradične osvedčenou radou:…

5.12.2013 o 15:37 | Karma článku: 10,51 | Prečítané:  23491x | Diskusia: 4 príspevky

Démonizácia tukov vo výžive alebo bič na sacharidy naše každodenné

Prechádzam sa po supermarkete, prepletám sa uličkami plnými nablýskaného tovaru, z rozhlasu sa ozýva milý hlas, ktorý sa ma snaží presvedčiť o čerstvosti a kvalite sortimentu. V záplave tovaru som nemohol…

15.10.2013 o 22:44 | Karma článku: 13,07 | Prečítané:  6237x | Diskusia: 14 príspevkov

Kam sa podela zodpovednosť za naše vlastné zdravie?

Uvedomujeme si dôležitosť celistvého vnímania zodpovednosti za vlastné fyzické aj duševné zdravie? Čo sa za týmto slovným spojením skrýva?Orientácia v labyrinte, kde sme zabudli vnímať, identifikovať a interpretovať…

8.7.2013 o 23:40 | Karma článku: 4,40 | Prečítané:  619x | Diskusia: 0 príspevkov

Už ste čítali?